雨湖融媒4月7日讯（通讯员 贺平）“三减三健”是守护健康的好帮手。“三减”即减盐、减油、减糖。盐吃多了易引发高血压，每人每天别超5克；油摄入太多会增加肥胖风险，每天25 - 30克为宜；糖吃多易致龋齿、肥胖，每天最好不超25克。“三健”指健康口腔、健康体重、健康骨骼。要早晚刷牙，用含氟牙膏护口腔；合理饮食、适量运动保持健康体重；多吃钙含量高的食物，常晒太阳，让骨骼更强壮。做到“三减三健”，能让我们远离疾病，拥抱健康生活。
责编：梅晓蕾
来源：响水乡卫生院
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